Erdei-Csukás Csaba Vendel vagyok, okleveles pszichológus, tanácsadó szakpszichológus, fitoterapeuta (gyógynövény terapeuta). A Károli Gáspár Református Egyetemen kitüntetéssel végeztem klinikai és egészségpszichológia szakirányon. Azután az Eötvös Lóránd Tudományegyetemen végeztem tanácsadó szakpszichológusként.
Legutóbb az Országos Kórházi Főigazgatóság bizottsága előtt tettem Fitoterapeuta (egészségügyi gyógynövény terapeuta) vizsgát.
A pszichológia számomra nem csak munka. Ez a hivatásom. A pszichiátriai segítő tevékenységem során meggyőződésemmé vált, hogy az egészséges élet több, mint a betegség hiánya. Hiszem, hogy minden ember képes boldogan élni, ha megtalálja az értékeket, amik számára a legfontosabbak. Mert ha azon az úton halad, amin igazán otthon érzi magát, akkor a felmerülő nehéz helyzetek megoldandó problémák lesznek, nem pedig áthatolhatatlan akadályok.
Bízom benne, hogy hamarosan megismerhetjük egymást.
Módszerem
Az emberre vonatkozó hármas egységet vallom a munkám során, és a magánéletben egyaránt. Ez annyit jelent, hogy mindannyian bio-pszicho-szociális lények vagyunk.
Egyrészről biológiai lények, vagyis a testünk vagyunk. Ez az alapja mindennek. A gondolataink, érzéseink, késztetéseink, hangulataink mind-mind élettani folyamatok. Az elérni kívánt változás is egy élettani folyamat, amihez azonban a testünk számára szükségesek a megfelelő alapanyagok. Így az egészséges életvitel megfogalmazása (táplálkozás, testmozgás, lazítás) is fontos eleme az üléseknek. Ezen kívül, amennyiben szükség és igény mutatkozik rá, az ülések hatékonyságát gyógynövényes készítményekkel is tudjuk fokozni. Ez olyan esetekben is szükséges lehet, amikor valamely tünet (szorongás, lehangoltság) olyan erős, hogy jelentősen megnehezíti a mindennapokat.
Másrészről pszichológiai lények is vagyunk. Vagyis nem az a fontos, mi történik velünk, hanem az, hogyan gondolkodunk és érzünk azzal kapcsolatban. A hétköznapi értelemben vett pszichológusi munka elsősorban erről az oldalról közelít a problémák felé.
Harmadrészt pedig szociális lények vagyunk. Szükségünk van társas kapcsolatokra. Ha valakinek nincs megfelelő társas támogatása, akkor fontos, hogy ezt is szem előtt tartsuk, és szükség esetén a terápiás ülések arról fognak szólni, hogyan képes Ön az igényeinek megfelelő szociális hálót kialakítani.
Terápiás eszközök
Munkám során elsősorban a klasszikus kognitív viselkedésterápia alapelveit alkalmazom, illetve a legújabb metakognitív, mindfulness és ACT terápiás, valamint a tudományosan igazolt fitoterápiás (gyógynövény terápiás) módszereket.
Mit is jelent ez? A kognitív viselkedésterápia elméleti hátterét az képezi, hogy a viselkedést és az érzelmeket nagymértékben befolyásolja, hogy a személy miként látja és értékeli a világot. Vagyis nem az az igazán fontos, ami történt, hanem az, ahogyan ez bennünk él. Ilyen módon az aktuális események hátterének és múltjának megismerése bár egy fontos mozzanat a közös munka során, a lényeg mégis az, hogy megértsük, Ön hogyan érez azzal kapcsolatban. A múlton nem tudunk változtatni, de a hozzá fűződő viszonyunkon igen. Ez a csodálatos képesség mindannyiunkban megvan.
A metakognitív terápia, a mindfulness és az ACT, bár némileg eltérő módon, de mind ugyanazt a célt szolgálják: hogy képesek legyünk minél előbb észrevenni a negatív gondolatokat és érzelmeket, majd tudatosan dönteni arról, hogy azok hasznosak-e számunkra „itt és most”. Amennyiben nem hasznosak, el tudjuk engedni, amennyiben úgy döntünk, hasznosak, akkor megéljük azokat.
Fontos tehát, hogy elfogadjuk a jót és rosszat is, amit az élet kínál, ugyanakkor ne ragadjunk benne egy-egy érzésben, hanem képesek legyünk észrevenni az élet minden pillanatának az egyediségét és nagyszerűségét. Mert az élet nem más, mint egymás utáni pillanatok sora.
Képzettségeim
Tanácsadó szakpszichológus: ELTE PPK Tanácsadó Szakpszichológusi Képzés
Fitoterapeuta (gyógynövény terapeuta): Országos Kórházi Főigazgatóság vizsgabizottsága
Okleveles pszichológus: Károli Gáspár Református Egyetem Pszichológiai Intézet
Szexuálpszichológiai tanácsadó: Magyar Szexuálterápiás és Párterápiás Egyesület
Kognitív és Viselkedésterápiás (CBT) konzultáns: Magyar Viselkedéstudományi és Kognitív Terápiás Egyesület
Autogén Tréning: Magyar Viselkedéstudományi és Kognitív Terápiás Egyesület
NLPt Practitioner: Oktató – Dr. Biró Gyula
Fókuszolás: Oktató – Stoll Dániel Péter