Szerző: Erdei-Csukás Csaba Vendel
-
Szexuális zavar? Nekem soha…
Úgy vélem, mindenki hallott már a szexuális zavarokról. Természetesen, ha egy asztaltársaság összeül, és szóba kerül a szex, akkor mindenki arról számol be, hogy csodálatos, fantasztikus, és soha senkinek nem volt még problémája vele. Ja, és minimum heti három-négy alkalommal van, mert ugye annyi kell az egészséges élethez. Kisebb, meghittebb légkörben azért (főleg a nők…
-
Pánik és tudatos jelenlét
Heves szívdobogás, szédülés, hányinger, hirtelen fejfájás, látszólag ok nélküli félelem, remegés, izomgörcs, légszomj, ájulásérzés – ezek a legtipikusabb jelei a pánikrohamnak. Sokan átélték és átélik nap mint nap azt a kétségbeejtő érzést, amikor – sokszor ismeretlen forrásból – elemi erővel tör rájuk a roham. Olyan, mintha a legősibb félelem törne rájuk, amellyel szemben legtöbben úgy…
-
Lehangoltság és mindfulness
Mindannyiunkkal megesik olykor, hogy reggel ébredéskor, olyan lehangoltak vagyunk, hogy sem kedvünk, sem energiánk nincs kikelni az ágyból. Ha mégis sikerül feltápászkodni, a reggeli ízetlen, a kávé hatástalan, és már előre érezzük, ez egy borzalmas nap lesz. És valóban, az lesz. Ráadásul egyre rosszabb és rosszabb, ahogy a nap vége felé közeledünk, és már alig…
-
Mindfulness
A tudatos jelenlét az angol mindfulness fordítása, míg az a Pali nyelv sati szavának fordítása. A Pali a Buddhizmus nyelve volt 2500 évvel ezelőtt. Jelentése: tudatosság, figyelem, emlékezés. A mindfulness egy viszonylag újfajta szemlélet a pszichológiában, amely azonban évezredes gyökerekkel bír a Buddhizmusban. Egy újfajta kapcsolatot jelent az egyén számára a pillanattal, önmagával, az érzéseivel (ezáltal a szenvedéssel is).…
-
Miért nehéz pszichológushoz mennünk
Ön is talán már több alkalommal nekikezdett pszichológust keresni, de valamiért nem találta meg azt a szakembert, aki úgy érzi, képes lenne segíteni Önnek? Esetleg újra és újra megnézi ugyanannak a szakembernek a profilját, de nem tudja eldönteni, felhívja-e? Talán a blogok közt szörfözik vagy kérdést tesz fel bízva abban, hogy valahol a szavak közt…
-
Értékek és célok az életben
Az értékeket és a célokat gyakran összekeverjük. Ezt akkor a legkönnyebb észrevenni, amikor elérjük a célunkat, amiről szentül meg voltunk győződve, hogy az életünk értelme, majd hirtelen nem tudjuk, mihez kezdjünk. Ott állunk a kezünkben egy diplomával, egy lakással, egy gyermekkel és azt érezzük, minden üres. Most merre tovább? Ahelyett, hogy milliónyi lehetőség nyílt volna…