Honnan ismerhető fel a dependens személyiség?

Elsősorban onnan, hogy életének fontos mozzanataiban másokra támaszkodik, nem a saját igényeire.

Általában erőtlennek és gyámoltalannak érzi magát.

Legtöbbször nem fejezi ki a saját szükségleteit, vagy ha igen, azt mások kedvéért könnyen feladja.

Nehezen hoz döntést önmagával, a jövőjével kapcsolatban.

Az egyedüllét kínzó képként jelenik meg a szeme előtt, és ezért igyekszik minden áron elkerülni azt.

Az elszakadástól, elutasítástól való félelem sokszor indokolatlan helyzetben és indokolatlanul erősen tör rá.

A környezete számára már zavaróan sok törődést, gondoskodást igényel. Ez az igény vagy még inkább szükséglet miatt görcsösen tapad közeli ismerőseire.

A dependens személyiséggel rendelkezők többnyire igazi konformisták, akik ügyesen alkalmazkodnak annak érdekében, hogy megfeleljenek mások vélt vagy valós elvárásainak. Ennek érdekében, hogy meg tudjanak felelni, sokszor igyekeznek kitalálni a másik vágyait, és már eleve aszerint cselekszenek, ami gyakran kellemetlen félreértésekhez, vitákhoz vezethet.

A felsorolt jellemzők azonban egyenként nem jelentik azt, hogy bárki is dependens lenne. Ehhez a fenti kritériumok szinte mindegyikének meg kell jelennie, és teljesülnie kell a következő feltételek valamelyikének:

• a viselkedés szenvedést okoz önmagára vagy környezetére
• jelentősen akadályozza a mindennapi életvitelt
• káros a fizikai vagy pszichés egészségre
• veszélyes (szuicid gondolatok megjelenése, önsértés stb.)

Ha ezen kritériumok közül egy sem teljesül, nem beszélhetünk sem kóros viselkedésről, sem kóros gondolkodásról vagy személyiségről. Ez azonban fordítottan, más esetben is érvényes; ha bármelyik feltétel teljesül (szenvedést okoz, akadályoz, káros, veszélyes), érdemes segítséget kérnünk.